top of page
About the Recipe
Ingredients
วัตถุดิบ
• Verre9 ข้าวโอ๊ตอบเต็มใบหรืออบบดหยาบ ½ ถ้วย
• ก้วยหอม 1 ลูก สไดล์เป็นชิ้นพอดี
• นมไขมันต่ำ/นมธัญพืช 1 ถ้วย
• ดาร์กช็อกโกแลต 1 ช้อนโต๊ะ
• เวย์โปรตีนรสช็อกโกแลต 1 สกูป
• เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้งแท้ 1/2 ช้อนชา
• เกลือ 1/8 ช้อนชา
• สามารถใส่กลิ่นวานิลลาเพิ่มได้ 1/4 ช้อนชา
• สามารถใส่เนยถั่วเพิ่มได้
Preparation
ขั้นตอนการทำ
1. ผสมข้าวโอ๊ต, ดาร์กช็อกโกแลต, เมล็ดเจีย, นมไขมันต่ำ, เวย์โปรตีน น้ำผึ้ง และเกลือ ลงไปในแก้วที่เตรียมไว้ คนให้เข้ากัน แล้วใช้ฝาหรือพลาสติกแรปปิดให้สนิทนำเข้าตู้เย็นช่องธรรมดาแช่ 5-6 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
2. จากนั้นตกแต่งหน้าด้วยกล้วยหอมที่หั่นเรียบร้อย เพียงเท่านี้ก็อร่อยพร้อมทาน
bottom of page