top of page
About the Recipe
Ingredients
วัตถุดิบ
• Verre9 ข้าวโอ๊ตอบบดหยาบกลูเตนฟรี 90 กรัม
• เนยถั่ว 1/2 ถ้วยตวง
• น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วยตวง
• กล้วยสุก ½-1 ลูก
• ผงคาเคา (หรือผงโกโก้) 1 ช้อนชา
• เกลือ 1/4 ช้อนชา
Preparation
ขั้นตอนการทำ
1️. ผสมข้าวโอ๊ต, กล้วยสุก, ผงคาเคา และเกลือคนให้เข้ากัน (ใส่ธัญพืชอื่น ๆ เพิ่มเติมได้)
2️. ผสมเนยถั่วกับน้ำผึ้งนำเข้าไมโครเวฟแล้วอุ่นประมาณ 15-20 วินาทีให้ส่วนผสมละลายเล็กน้อย คนให้เข้ากัน
3. เทส่วนผสมจากขั้นตอนที่ (1) และ (2) คนให้เข้ากัน หากส่วนผสมเหลวเกินไปให้นำไปแช่เย็นสัก 10 นาที
4. นำมาปั้นเป็นก้อนกลมใช้ขนาดตามใจชอบได้เลย จากนั้นนำไปแช่ตู้เย็นอีกสักนิดนึงประมาณ 10-20 นาที เท่านี้ก็พร้อมทาน เติมพลังพร้อมฟิต !!
bottom of page